Апрель без болезней!
Апрель - коварный месяц, когда организм особенно уязвим после зимы. Резкие перепады температур, повышенная влажность и активное цветение растений создают множество угроз для нашего здоровья. В этой статье разберем основные опасности апреля и дадим практические рекомендации, как сохранить хорошее самочувствие в этот переходный период.
Основные угрозы здоровью в апреле
Простудные заболевания
- Коварство апрельской погоды с ее резкими перепадами температур;
- Ослабленный после зимы иммунитет;
- Повышенная активность вирусов и бактерий.
Сезонная аллергия
- Начало цветения деревьев (береза, ольха, тополь) и других растений;
- Обострение поллиноза;
- Перекрестные аллергические реакции.
Авитаминоз
- Истощение витаминных запасов за зиму;
- Нехватка солнечного света и витамина D;
- Повышенная утомляемость и раздражительность.
Обострение хронических заболеваний
- Проблемы с суставами и позвоночником;
- Сердечно-сосудистые заболевания;
- Гастриты и язвенные болезни.
Эффективные меры защиты весной
- Укрепление иммунитета. Сбалансированное питание с акцентом на витамины С и D; постепенное закаливание организма; регулярные умеренные физические нагрузки.
- Профилактика аллергии. Своевременный прием антигистаминных препаратов; ограничение контакта с аллергенами; влажная уборка помещений.
- Правильный гардероб. Многослойная одежда для защиты от перепадов температур; водонепроницаемая обувь; головные уборы для защиты от ветра и солнца.
- Психологическое здоровье. Борьба с весенней хандрой; регулярные прогулки на свежем воздухе; полноценный сон и режим дня
Когда обращаться к врачу
Не откладывайте визит к специалисту при:
- Длительном (более 5 дней) повышении температуры;
- Сильных аллергических реакциях;
- Острых болях неясного происхождения;
- Обострении хронических заболеваний.
Контактный телефон для записи: +79114006342 | Забронировать игру через сервис online-записи
Проявите активность на досуге и узнайте ещё больше полезной информации:
- Читайте другие наши новости и статьи
- Попробуйте эпичные сражения на лазертаг-аренах "LazerFrag"
- Бронируйте мероприятие Online
- Нашли ошибку? Напишите нам в чат!